Последствия плохого сна у детей

Действительно, хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. И если ребенок спит беспокойно, часто просыпается, плачет, это настораживает родителей, и они обращаются за помощью к врачу. Ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье маленького человечка, которого не спросишь: «Что случилось? Болит что-нибудь? Что тебе приснилось?». Первое время родители также могут сомневаться и в неврологическом здоровье своего ребенка: «Не является ли плохой сон свидетельством более серьезных проблем?» Детский невролог может помочь оценить состояние здоровья малыша.

Основные причины плохого сна у детей:

  • Физиологические особенности сна ребенка
  • Эмоциональные перегрузки
  • Соматические проблемы
  • Неврологические проблемы

В большинстве случаев нарушения сна у детей связаны с внешними причинами. К ним относятся смена режима питания, в том числе «отлучение от груди», нарушения режима дня, изменения образа жизни (ребенок начал посещать детский сад или школу, появился второй ребенок в семье, смена места жительства), стесненные условия проживания, конфликты в семье и др. При этом нарушения сна носят, как правило, временный характер и исчезают по мере приспособления ребенка к новым условиям или при устранении причины. Однако расстройства сна могут быть связаны и с серьезными заболеваниями. Это болезни внутренних органов, нервной системы и психические расстройства. Поэтому необходимо своевременно определить причину плохого сна и провести соответствующую терапию. Проблемы сна в детском возрасте часто приводят к серьезным проблемам у взрослых.

Последствия плохого сна

Последствия плохого сна многочисленны и разнообразны: нарушаются чувство голода и сытости, возникают проблемы с избыточным весом, они также влияют на развитие нервной системы, восстановления тканей, функционирования иммунной системы, а в некоторых случаях даже могут вызвать задержку роста. Школьная жизнь также будет зависеть от возбуждения нервной системы ребенка на протяжении дня (ухудшение обучения, синдром отсутствия внимания), а также будет подвергаться жизнь семейная (ребенок, постоянно кричит, плачет).

Хороший сон ребенка свидетельствует о его здоровье. И если ребенок спит беспокойно, часто просыпается, плачет, это настораживает родителей, и они обращаются за помощью к врачу. Детский невролог может оценить состояние здоровья малыша и развеять страхи родителей, помочь действенными советами. Нарушения сна детей сильно отличаются от нарушений сна взрослых и по структуре расстройств, и по их проявлениям. Например, ночной энурез и снохождение характерны для детского возраста. Но некоторые нарушения сна могут встречаться и у детей, и у взрослых, например, храп.

Распространенность нарушений сна у детей грудного и раннего возраста, по научным данным составляет 15% — в каждой шестой семье малыш плохо спит. Чаще всего наблюдаются инсомнии — трудности засыпания и/или поддержания непрерывного сна ребенка в течение ночи. Врачи разделяют инсомнии на первичные, где расстройство сна является основной проблемой и развивается само по себе, и вторичные – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо других заболеваний, чаще неврологических, так как функцию сна организует именно нервная система. Например, в отечественной детской неврологической практике у детей первого года жизни при обнаружении нарушений нервной регуляции (изменение мышечного тонуса, повышенная возбудимость) часто ставится диагноз «перинатальное поражение нервной системы», соответственно, наиболее часто нарушения сна у этих детей связывают именно с патологией нервной системы. В практике американских педиатров, такой диагноз ставится в десятки раз реже, соответственно, и нарушения сна, возникающие в этом возрасте, рассматриваются не как вторичные, из-за патологии нервной системы, а как первичные, чаще всего обусловленные неправильным установлением режима сна ребенка.

Есть малыши, которые спят много днем, но мало ночью. Или такие, которые охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких случаях можно постепенно изменить их режим в соответствии с вашими пожеланиями.

Если малыш спит много днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем, даже если вам это удобно. Найдите в следующем абзаце, сколько должен спать согласно возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько ночью. Составьте расписание.

Средние данные

— сколько часов в день должен спать ваш ребенок: 1 неделя — 16-17 часов, 3 месяца — 15 ч, 6 месяцев — 14 ч, 12 месяцев — 13 ч 45мин, 8 месяцев — 13 ч 30 мин, 2 года — 13 ч, 3 года — 12 ч, 4 года — 11 ч 30 мин, 5 лет — 11 ч

Итог:

  • Обычно дети с проблемами сна начинают рано говорить. Им это необходимо для привлечения внимания родителей ночью. Кто откажется дать стакан воды малышу, который жалобно просит попить? Проблема в том, что скорее всего он пить не хочет.
    Последствия плохого сна
    Последствия плохого сна
  • Дети старше 6 месяцев, которые плохо спят ночью, рискуют страдать бессонницей пожизненно. Если это ваш случай и вашему малышу меньше 5 лет, не беспокойтесь: вы еще можете научить его спать хорошо.
  • Некоторые родители, чтобы убаюкать малыша, стараются сделать так, чтобы он очень устал. Метод обычно не действуют: для засыпания малыш должен быть способным расслабиться. Если он слишком устал, он будет слишком возбужден и не сможет расслабиться. Даже если заснет, не будет спать хорошо.
  • Если малыш просыпается только 1-2 раза за ночь, это не детская бессонница. Вы не должны впадать в панику. Однако это не значит, что вы не можете попробовать наш метод на вашем малыше. Если вы все сделаете правильно, ваша крошка перестанет просыпаться. В данном случае это больше нужно вам, так как и родители имеют право на отдых.
  • Для успеха метода вы должны убедить себя, что то, что вы собираетесь сделать правильно и сработает. Подумайте: наш метод помогает в 96% случаев! Почему бы и вам не войти в их число? Проблемы возникли только в семьях, где родители чувствовали себя неуверенно или где семья не смогла объединиться для достижения цели.

В заключение, хотелось бы повторить, что в большинстве случаев нарушения сна не требуют серьезного медицинского вмешательства, и бесследно проходят после того, как мама сама перестанет нервничать и скорректирует режим сна-бодрствования ребенка. Но если малыш продолжает спать беспокойно, лучше доверить решение этой проблемы доктору.

игра скачать симс 3 торрент бесплатно

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*